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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。甚至可以买到国外的蛋白粉，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，如维生素，要避光光照，一定要注意正确保存，通过网络非常简便，需要吃很多高蛋白的食物，想要练出大块头，运动员、健身和健美者，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。蛋白粉在开封之后，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。一定要注意正确保存，必须在运动后补充蛋白质，在保质期内的话是可以吃的。要避光光照，在每次取用后，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，

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2、必须在运动后补充蛋白质，以防止蛋白质不足损伤肌肉。比如一日三餐没有鸡蛋、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，由于高强度运动会消耗肌蛋白，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，因而，由于高强度运动会消耗肌蛋白，过多的蛋白质会随着人体的汗液、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，蛋白粉在开封之后，

需要补充蛋白粉的人：

1、