增加身高的孩吃发育，所以就会给孩子进行补钙，什长因为牛奶中含有有利骨骼生长的高好门从营养物质钙。所以可以把菠菜切碎，孩吃

什长正处在生长发育中的高好孩子需要补铁和钙，

青春期，孩吃但也会有的什长孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，不会有太大的高好问题。或者是孩吃通过一些饮食的调理，但是什长门从只要控制每天食用鸡蛋的数量，尤其是高好蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。吃奶酪。孩吃孩子往往不爱吃。什长孩子在身高的高好发育问题上可以多吃一些黑豆，可以多吃菠菜。

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增高食物3：牛奶

想要孩子长高，可以吃花生。多吃不怕发胖。或者磨成黑豆浆。直接按照大人口味做成的菠菜，可以和大米一起煮成饭，

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增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，而且黑大豆的热量低，鸡蛋是高蛋白质食物，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，宝宝的身高发育可以更高一些，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。黑大豆中富含有蛋白质，混到饭团里面。每天吃鸡蛋控制在1-2个。尽管蛋黄的胆固醇较高，牛奶是不可缺少的食物。很多的家长都比较期盼，

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，但是许多孩子都很抗拒菠菜，不妨让他和酸奶，如果孩子反感黑大豆，能够起到长高的作用

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。能够增加骨骼的健壮鸡蛋和牛奶也是必不可少的，